Dann bist du bei diesem WORKSHOP genau richtig!
Meine Kollegin Martina Heigl, BSc. bringt als Diätologin Licht ins Dunkel der vielen Mythen rund um das Thema "gesunde Ernährung" und zeigt Wege auf, wie ein individuell passendes Ernährungskonzept basierend auf der Wahrnehmung der natürlich angelegten Hunger- und Sättigungsgefühle gelingen kann und welche Rolle dabei der Genuss spielt.
Ich erkläre als Psychologin und Mentaltrainerin die Hintergründe und Ursachen des "emotionalen Heiß-Hungers", über den wir - im Gegensatz zum natürlichen "Magenhunger" – versuchen, emotionale Bedürfnisse zu stillen und gibt konkrete Impulse, wie (emotionaler) Stress - anstatt zu essen - effektiver abgebaut werden kann. Über achtsames Essen findest du endlich zurück zum Genuss und kannst deinem Bauchgefühl wieder vertrauen.