Vertraue  auf dein Beuchgefühl

Rückkehr zum achtsamen Genießen


  • Du hast genug von der ewigen Suche nach der einen, „richtigen“ Ernährungsweise, die dir endlich und dauerhaft zu deinem Wunschgewicht verhilft?
  • Du hast es satt, im Diätdschungel immer wieder in die Jojo-Falle zu tappen und letztendlich noch mehr auf die Waage zu bringen als vorher?
  • Du möchtest am Weg zum Wunschgewicht wieder auf dein Bauchgefühl vertrauen und wünscht dir mehr Freude und Leichtigkeit rund um das Thema Essen und Ernährung? 

Dann bist du bei diesem WORKSHOP genau richtig!

 

Der erste Termin am 25. September 2018 war bis auf den letzten Platz ausgebucht!

Ein nächster Termin Anfang 2019 wird in Kürze bekannt gegeben.


Meine Kollegin Martina Heigl, BSc. bringt als Diätologin Licht ins Dunkel der vielen Mythen rund um das Thema "gesunde Ernährung" und zeigt Wege auf, wie ein individuell passendes Ernährungskonzept basierend auf der Wahrnehmung der natürlich angelegten Hunger- und Sättigungsgefühle gelingen kann und welche Rolle dabei der Genuss spielt. 

 

Ich erkläre als Psychologin und Mentaltrainerin die Hintergründe und Ursachen des "emotionalen Heiß-Hungers", über den wir - im Gegensatz zum natürlichen "Magenhunger" – versuchen, emotionale Bedürfnisse zu stillen und gibt konkrete Impulse, wie (emotionaler) Stress - anstatt zu essen - effektiver abgebaut werden kann. Über achtsames Essen findest du endlich zurück zum Genuss und kannst deinem Bauchgefühl wieder vertrauen.


WANN: Anfang 2019

WO: Berggasse 50, 4400 Steyr

KOSTEN: 25€

 

ANMELDUNG: unter 0650/2572589 oder an info@lebe-lebendig.at 

 

ACHTUNG: begrenzte TeilnehmerInnen-Zahl!

 

Wir freuen uns auf dich!

Katrin & Martina