Vertraue  auf dein Beuchgefühl

Rückkehr zum achtsamen Essen und Genießen


  • Du hast genug von der ewigen Suche nach der einen, „richtigen“ Ernährungsweise, die dir endlich und dauerhaft zu deinem Wunschgewicht verhilft?
  • Du hast es satt, im Diätdschungel immer wieder in die Jojo-Falle zu tappen und letztendlich noch mehr auf die Waage zu bringen als vorher?
  • Du möchtest am Weg zum Wunschgewicht wieder auf dein Bauchgefühl vertrauen und wünscht dir mehr Freude und Leichtigkeit rund um das Thema Essen und Ernährung? 

Dann bist du bei diesem WORKSHOP genau richtig!


Meine Kollegin Martina Heigl, BSc. bringt als Diätologin Licht ins Dunkel der vielen Mythen rund um das Thema "gesunde Ernährung" und zeigt Wege auf, wie ein individuell passendes Ernährungskonzept basierend auf der Wahrnehmung der natürlich angelegten Hunger- und Sättigungsgefühle gelingen kann und welche Rolle dabei der Genuss spielt. 

 

Ich erkläre als Psychologin und Mentaltrainerin die Hintergründe und Ursachen des "emotionalen Heiß-Hungers", über den wir - im Gegensatz zum natürlichen "Magenhunger" – versuchen, emotionale Bedürfnisse zu stillen und gibt konkrete Impulse, wie (emotionaler) Stress - anstatt zu essen - effektiver abgebaut werden kann. Über achtsames Essen findest du endlich zurück zum Genuss und kannst deinem Bauchgefühl wieder vertrauen.


WANN: 14. März 2019 von 18:30 - 20:30

WO: Hauptstraße 17, 4432 Ernsthofen

KOSTEN: 30€ inkl. Skriptum

 

ANMELDUNG: unter 0650/2572589 oder an info@lebe-lebendig.at 

 

ACHTUNG: begrenzte TeilnehmerInnen-Zahl!

 

Wir freuen uns auf dich!

Katrin & Martina