In Freude bewegt und entspannt ins Wochenende

Fühlst du dich am Ende der (Arbeits-)Woche oft ausgelaugt und gestresst?

Fällt es dir schwer, rasch Entspannung zu finden und schon relaxed ins Wochenende zu starten?

Würdest du gerne die kraftvolle Energie und das tolle Wetter des Frühlings für dein Wohlbefinden nutzen, aber dir fehlt die Motivation dazu bzw. du hast keine Ideen, wie du dir ohne viel Aufwand selbst Gutes tun kannst?

Dann solltest du unbedingt dieses besondere Angebot ausprobieren, denn

bereits 60 Minuten in der Natur in Bewegung zu sein reicht aus - kombiniert mit einfachen Übungen zur Entspannung und aus dem Achtsamkeitstraining – und du wirst:

den Stress aus deinem Alltag und deiner Arbeit loslassen
Entspannung und Erholung finden
deinem Körper Gutes tun
Freude an Bewegung erfahren
voll Vorfreude in dein Wochenende starten
dich gemeinsam mit Gleichgesinnten motivieren

Als Klinische & Gesundheitspsychologin und Life-Coach, die es selbst liebt, sich Gutes zu tun, leite ich dich während der gemeinsamen Bewegung im wunderschönen Naturschutzgebiet der Steyrer Au professionell an, damit du bewegt und entspannt in dein Wochenende starten kannst!

Treffpunkt: ab Herbst wieder immer Freitags um 16 Uhr am

Parkplatz des Cafe Drahtzug (Unterhimmler Str. 1, 4400 Steyr)

Ablauf: ca. 75 Minuten unterwegs in der Au (walken mit oder ohne

Stecken, begleitet von effektiven Übungen aus dem

Entspannungs- und Achtsamkeitstraining),

optional: gemeinsamer Ausklang im Cafe Drahtzug